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口臭の原因と予防はこんなふうに

口臭に悩む人は多く、その原因は人によってさまざまですが、原因として考えられることには、大きく分けて3パターンあります。

まずは、空腹の時や起床の時に感じる生理的口臭です。
この口臭は、口の中の細菌の繁殖活動が活発に起こることによって生じます。
口の中の細菌は、通常、唾液によって浄化され繁殖が食い止められています。
しかし、空腹時や睡眠中は、唾液の分泌が少なくなっているので、細菌の繁殖活動が活発になり、それが気になる臭いとなるのです。

二つめは、病的な口臭です。虫歯や歯槽膿漏、歯肉炎などになると、虫歯に詰まった食べ物のカスや歯垢、歯肉から出る血や膿などに細菌が住みつき、繁殖して臭いを発生します。ちなみに、耳かき1杯の歯垢に約30億もの細菌が住みついているといわれているそうです。想像しただけでも、ぞっとしますね。また、呼吸器系の病気や鼻の病気、胃の病気などでも吐く息が臭くなります。この場合は病院へ行って口臭の原因の病気を治療することが必要でしょう。

最後は、実際に口臭などないのにあると思い込んでいるタイプです。この場合は心因性口臭とされます。几帳面で神経質な人に多く、気にしすぎが原因です。

口臭を予防する食べ物を上げて見ました。

・お茶の葉:お茶に含まれているタンニンは抗菌作用があり、胃腸の収れん作用があ り、消化を促す働きがあります。 胃腸の消化吸収が悪くて口臭の気になる人に最適です。 ガムのようにお茶の葉をかむと効果的です。 お茶を一杯飲むだけでも効果があります。

・ざくろジュース:ざくろの種子には、口臭を消す働きがあります。ざくろは日本に古くから伝来し、食用だけでなく、薬用としても用いられていました。

やはり、食後すぐによく歯を磨くことをお勧めします。特に歯垢のたまりやすい 歯と歯茎の境目、歯と歯の間をよく磨きましょう。舌も全体を歯ブラシで軽く3回ぐらいこすリ、よくすすぐのがポイントです。

この記事のカテゴリーは「男女共通の問題」です。
女性、男子に共通する健康問題、健康管理についてまとめています。
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この記事のカテゴリーは「花粉症予防と対策」です。2008年02月14日に更新しました。

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