トップ > 生活習慣病と成人病 > 肥満の原因とは?

肥満の原因とは?

肥満の原因とは?

肥満になる遺伝的な要素   
 
一家全員が太っているという場合は、遺伝的な原因が強いと考えられます。 
もちろん家族ですから、一緒に生活して同じものを食べているわけで、肥満になりやすい食習慣に原因がある場合もあります。
 
しかし遺伝的な原因の場合、食習慣を改善しただけでは、予防できないとも言われています。  

 
肥満がエネルギー消費機能(基礎代謝)の異常の場合 

エネルギー消費の大部分を占める基礎代謝などに異常をきたしている場合も肥満になる場合があるようです。

実際に肥満している人の脂肪細胞は、肥満していない人に比べて基礎代謝能力や熱産生能力が低いという報告もあります。


肥満が摂食中枢(食欲の調整)の異常の場合

基本的に人間の身体は体重を一定に保つように、空腹感や満腹感を調整していると言われています。

この調節機能に異常を来たすと、空腹感や満腹感を与える指令がうまくできなくなり、結果、食べ過ぎたり食べなさ過ぎたりして、太ったり痩せたりしてしまうようです。


肥満が欧米化した食生活の影響による場合

日本人の食生活が、欧米化したことにより、高カロリー食を摂取する傾向になってきたことが原因による肥満です。

また幼児期に高カロリー食を多量に摂取すると、脂肪細胞が増殖し一生太りやすい体質になるとの報告もあります。


このように肥満の原因は様々であり、それぞれに合ったダイエットをすることが必要となってきます。

流行っているからといって、そのダイエットが自分にも当てはまるとは限らないようです。


BMIと標準体重とは?

BMIは体重(体格)指数のことで、

体重÷身長÷身長で算出される体重(体格)の指標です。

疾病との関連からこれに着目し疫学的に調査研究したTokunaga et al(1991)は、それが約22(kg/m/m)においてもっとも有病率が低くなるという結果を得、それぞれの身長においてBMIが22となる体重を「理想体重」としています。


BMIについて

BMI (Body Mass Index) とは、身長と体重の比率から、肥満かどうかを判定する、最も一般的な肥満の判定法です。 

乳児や幼児を除けば、統計的にもかなりの精度が証明されていますが、スポーツ選手やあるいは逆に運動を全くしない人の場合、当てはまらないことがあります。


BMI 値の出し方は、

体重(Kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m) です。

BMIと肥満度の目安の関係は、

BMI 18.5未満  痩せている 低体重

BMI 18.5〜25 正常範囲

ちなみにBMI=22は、最も生活習慣病になりにくいとされている 値です。

BMI 25〜30 太り気味 過体重

BMI 30〜 肥満(35以上は高度肥満)


標準体重とは?

標準体重とは、最も病気になりにくいといわれているBMI値が22の人を基準にして算出された体重のことです。

標準体重の計算方法 = 身長(m) × 身長(m) × 22

で計算できますので、一度、チェックしてみましょう。

この記事のカテゴリーは「生活習慣病と成人病」です。
メタボリックシンドロームもすっかり定着した言葉になってしましました。生活習慣病、成人病に関する情報をまとめています。
関連記事

心臓病の予防に血圧チェックを

心臓病の予防に血圧チェックを行いましょう。 心臓病を予防するためには、毎日の血圧チェックが大切です。正確な血圧を把握するためには、毎日の一定した時間帯に測定することがいいとされています。 また、脳卒中...

成人病予防について

成人病,予防

生活習慣病と成人病

生活習慣病,成人病

中性脂肪と内臓脂肪、コレステロールを考える

中性脂肪,内臓脂肪,コレステロール

心臓病の予防に血圧チェックを

心臓病の予防に血圧チェックを行いましょう。 心臓病を予防するためには、毎日の血圧チェックが大切です。正確な血圧を把握するためには、毎日の一定した時間帯に測定することがいいとされています。 また、脳卒中...

成人病予防について

成人病,予防

生活習慣病と成人病

生活習慣病,成人病

中性脂肪と内臓脂肪、コレステロールを考える

中性脂肪,内臓脂肪,コレステロール

更新履歴

この記事のカテゴリーは「花粉症予防と対策」です。2008年02月14日に更新しました。

この記事のカテゴリーは「花粉症予防と対策」です。2008年02月14日に更新しました。

この記事のカテゴリーは「花粉症予防と対策」です。2008年02月14日に更新しました。

この記事のカテゴリーは「花粉症予防と対策」です。2008年02月13日に更新しました。

カテゴリー
サイト内検索