トップ > 食品・食事と健康 > サプリメントの種類と用途について

サプリメントの種類と用途について

サプリメントの種類と用途について

サプリメントには、専用の分類辞典ができるほどたくさんの種類があります。

そうした数あるサプリメントの中でも、「マカ」というのが注目されています。

マカはペルー原産のアブラナ科の植物。根菜類なのですが、たんぱく質の含有量が高く、アミノ酸のバランスが大変いいものです。ビタミン・ミネラルも豊富で、鉄や亜鉛は他の根菜類の数倍から数十倍を含んでいます。

マカの有効成分は辛味成分のベンジルイソチオシアネート。不妊症や更年期障害、冷えや月経不順、肌荒れといった、女性全般が抱えているホルモンバランスの乱れからくる不調を改善する効果があるようです。マカは、数あるサプリメントの種類の中で、女性にはありがたいサプリメントですね。


サプリメントにもいろいろ種類がありますが、美しくありたい(痩せたい)女性にとって、アミノ酸系サプリメントは、注目の存在です。

アミノ酸とはタンパク質の基であり(そのアミノ酸が集まったものがプロテイン)、体を作る大事なものです。加えて美しさを保つにも、大事なものだったりします。例えばアルギニンというアミノ酸は、お肌のハリの基・コラーゲンを作るものだったり。肌・髪・爪を美しくするためにアミノ酸はとても重要。

アミノ酸には、ダイエットに効果的なものもあります。脂肪を燃やす酵素をリパーゼといいますが、そのリパーゼの働きを促進するアミノ酸が、リジン、プロリン、アラニン、アルギニン。

種類が豊富にあるサプリメント。その多くの種類の中からどのサプリメントを選ぶかは、本人の自由ですが、アミノ酸系サプリメントは、見逃せない一つでしょうね。

この記事のカテゴリーは「食品・食事と健康」です。
医食同源と言う言葉があるほどに、食事と健康の関係は深く密接です。健康に良い食事について情報を集めてみました。
関連記事

カレーで脳と目がスッキリ?

カレー,漢方薬,薬膳料理,脳血流,アップ,視覚野

沖縄の長寿の素

長寿,沖縄,健康,食

自然食品、健康食品の選び方と有機JASマークについて

自然食品,健康食品,選び方,有機JASマーク,内臓脂肪

ニンニク・トウガラシ・納豆パワーについて

ニンニク,トウガラシ,納豆,カプサイシン

更新履歴

この記事のカテゴリーは「花粉症予防と対策」です。2008年02月14日に更新しました。

この記事のカテゴリーは「花粉症予防と対策」です。2008年02月14日に更新しました。

この記事のカテゴリーは「花粉症予防と対策」です。2008年02月14日に更新しました。

この記事のカテゴリーは「花粉症予防と対策」です。2008年02月13日に更新しました。

カテゴリー
サイト内検索