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花粉症の原因はストレスも

花粉症の原因は、おおもとがスギ花粉であることは分かってきましたが、実はつとレスも花粉症の症状を悪化させる原因の一つに考えられるようです。ストレスによる病気は数多くあり身体に悪いということは周知の通りですが、花粉症も例外ではありないのです。

花粉症は花粉という抗原に対して免疫力が過剰に働くことで起こるものです。ストレスは抗原と似た働きをするため、ストレスを感じると免疫力が過剰に働きます。免疫力が過剰に働くことで、ヒスタミンなどのアレルギー症状を引き起こす化学伝達物質を出しやすくしてしまうのです。

花粉症は今では幅広い世代に広がっていますが、中でも働き盛りの30代から50代に集中しています。30代から50代は仕事などで最もストレスがかかりやすい世代です。花粉症は免疫力も体力のある働き盛りの世代に多く、逆に免疫力も体力も低い高齢者には多くないということです。

花粉症の原因ともなっているストレスを解消する方法は人それぞれでしょうが、自分の好きなことを思い切りする時間を持ったり、スポーツをしたりするのも有効な方法です。仕事や家事に精を出しすぎず、辛い季節にはそれなりの対応でやりすごす気持ちの切り替えも必要ではないでしょうか。

また「ユーモア療法」という笑うことでストレスを解消する療法もあり、これはがん治療にも効果を発揮しています。アロマテラピーで芳香浴やハーブティーを楽しむこともリラックスでき効果的です。

十分な睡眠をとることはストレスをためないためには重要なことで、何もストレスや花粉症対策に限ったことではありませんが、基本的に健康を維持する心がけが大事ですね。自律神経のバランスを保つために遅くても夜12時前には寝るようにしたいものです。

花粉症の季節は症状がつらく、暗い気持ちになりがちですが、自分なりのストレス解消法をみつけてストレスを貯めこまないことが一つの対策といえます。病院の医師に診てもらう、花粉症対策の市販薬を試してみるなど花粉症の症状を和らげることに努めましょう。

この記事のカテゴリーは「花粉症予防と対策」です。
花粉症は毎年悩まされるものです。花粉症の予防と対策について調べまとめてみました。
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この記事のカテゴリーは「花粉症予防と対策」です。2008年02月14日に更新しました。

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